Visualisatie, de bron van wijsheid https://youtu.be/jAKJQJ6O-uE
Raja yoga en de 8 stappen van Patanjali Veel yogastijlen zijn puur op het fysieke gericht met een klein beetje aandacht voor de ontspanning. Anderen doen weer "speciale" breathing technieken...
Geitenyoga? Ja, geitenyoga is helemaal trendy! Leuk yoga met een geit op je rug of gezellig aan je oor knabbelend, wat denk je daarvan? Kan ie je helpen ontspannen en...
Gezondere levensstijl is een onderschat medicijn voor de moderne mens, stond vermeld in het NRC op 3 april 2018. Een leefstijl op recept! Dat is de toekomst van onze gezondheidszorg....
Het is oké. Mindfulness leert je om de ervaring gewoon zo te accepteren als het komt. Het is niet goed of slecht. Het is er. Keihard oordelen mag wel, moet...
De oefeningen en meditaties blijven heel persoonlijk en afhankelijk van het moment. Dat blijkt zeker de volgende dag. Waar de één een wandelmeditatie in het donker naar oude ruïnes als...
De afgelopen dagen is er zoveel gebeurd dat mijn pen het nauwelijks kan bijhouden. Veel, maar verre van stressvol. ‘Rijk’ is misschien de beste omschrijving. Het is maandagochtend, tien uur,...
Als je koude voeten krijgt, kan je sokken halen en die aandoen, ook als anderen misschien even op je moeten wachten. Goed voor jezelf zorgen, geweldloos optreden in alle situaties,...
De dag is lekker lang als je om zeven uur 's ochtends begint met een yoga- en ontspanningssessie. Het leek alsof er meerdere dagen én nachten in één waren...
Bevorder je gezondheid en vitaliteit Ben jij klaar voor energie herstel en een betere levensstijl ? Je bent gauw moe, hebt geen tijd om goed voor jezelf te zorgen, gezond...