Als je denkt dat het probleem elders ligt, is die gedachte het probleem. Steven Covey Van zelfbeklag naar zelfreflectie. Het is oh zo lastig om naar jezelf te (leren) kijken...
Lees hierin mijn schokkende onthulling! https://balansportaal.nl/blogs/de-filosofie-van-de-nordic-walking-stok/
Gisteravond hebben we de Raja yoga lessen voor de zomervakantie afgerond met een vakantie les aan het strand. Voor elke vakantie maak ik een speciale les waarin diverse onderdelen uit...
Vandaag is de eerste werkdag na mijn vakantie. En ik moet er weer even inkomen want het schijnt dat ik lijd aan de "post holiday blues". Gelukkig is daar dus...
Meditatie is goed voor het hart Meditatie lijkt goed te zijn voor het hart. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die mediteren minder kans hebben op diabetes of een beroerte en...
Visualisatie, de bron van wijsheid
Raja yoga en de 8 stappen van Patanjali Veel yogastijlen zijn puur op het fysieke gericht met een klein beetje aandacht voor de ontspanning. Anderen doen weer "speciale" breathing technieken...
Geitenyoga? Ja, geitenyoga is helemaal trendy! Leuk yoga met een geit op je rug of gezellig aan je oor knabbelend, wat denk je daarvan? Kan ie je helpen ontspannen en...
Gezondere levensstijl is een onderschat medicijn voor de moderne mens, stond vermeld in het NRC op 3 april 2018. Een leefstijl op recept! Dat is de toekomst van onze gezondheidszorg....
Het is oké. Mindfulness leert je om de ervaring gewoon zo te accepteren als het komt. Het is niet goed of slecht. Het is er. Keihard oordelen mag wel, moet...